睡眠の質

生理前にどうしようもない眠気を感じることはないですか？お昼寝ができればいいですが、そうもいかない場合は日頃の生活の中にケアを取り入れる必要があります。この記事では、生理前の眠気の理由とそれに対するセルフケアを紹介しています。