子育て

やりたくないことに向き合い、自分に優しい選択をすることで、心地よい日々を作るヒントを紹介。

「やりたくない」を減らし「やりたい」を優先！バランス調整で日々のストレスをちょっと軽くするセルフケアを紹介。

”心と身体を整える”簡単なセルフケアを紹介。朝に考える3つの思考でポジティブに！大切な行動を決め、具体化して実行することで充実感をえるきっかけをお伝えしています！

アロマの香りは心身ともに元気にしてくれる！好きな香り1つでも持っていると心身を整えるアイテムに！好きな香りに包まれて深い呼吸を意識したヨガは、身体も心もすっきりしますし体温も上げてくれます！からだポカポカ＆至福のリラックスタイムをぜひ作ってみてください！

ヨガは最強のセルフケア方法であり、年齢を理由に諦めようとしているのならもったいないです。自分に合うヨガを見つけて、実際にやってみることで心身共に変わるきっかけになるでしょう。健康習慣の１つとして今日からぜひ取り入れてみてください。

『いくつになっても自分の足で好きなところへ行き、好き景色を見て、好きなことに向き合える心身共に健康な状態を目指して！』をテーマに発信していく30代ママブログ。