今日も1日お疲れ様です☘
整えtime #2
”心と身体を整える”をテーマに簡単にできるセルフケアを紹介していきます！ショート動画もあるので時間がないという方はこちらの1分動画でぜひ聞いてみてください！
今回は『やりたい やりたくない ちょうどいいバランスって？』
私はやりたくないの割合が多いのが当たり前！とずっと思っていたタイプでした。
やりたいが1~2できるなら、8~9はやりたくないことでも頑張ってやる！的な。
しかも、やりたくないを先に終わらせて
あとでやりたいをするので、余力が残っていないこともしばしば…。
休憩を挟みながらやるより、きりの良いところまでぶっ通しでやってしまうというか。
でも、子育てや家事においても小休憩やリフレッシュの重要性を年々感じるようになりました！
ある時に「やるべき、やった方がいい（でも、やらなくて済むならやりたくない）」
と思うことをやめてみると気持ちがほんとに楽になったんです！
しかも、時間に余裕もできるので、やりたいことの優先順位をあげることに成功！
この2つのバランスと優先順位をかえるだけで、心も体も元気な時間がこんなに増えるんだなと実感しました。
毎日このバランスがちょうどいいっていうのは、やっぱり難しいと思うけど
いい感じにできたら今のしんどいをちょっと楽にできるのではないでしょうか？
皆さんは、ちょうどいいバランスたもてていますか？
人に頼る、物に頼るということも上手に取り入れていきたいものですね！
なんだか思うようにいかないなぁ…と感じる時のバランスを見直すきっかけになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた会いましょう！
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