セルフケア やりたくないを解決する方法
やりたくないことに向き合い、自分に優しい選択をすることで、心地よい日々を作るヒントを紹介。
マインドセット
セルフケア 
セルフケア やりたい,やりたくないちょうどいいバランスって？
「やりたくない」を減らし「やりたい」を優先！バランス調整で日々のストレスをちょっと軽くするセルフケアを紹介。
セルフケア 朝起きたらまずは自分時間
”心と身体を整える”簡単なセルフケアを紹介。朝に考える3つの思考でポジティブに！大切な行動を決め、具体化して実行することで充実感をえるきっかけをお伝えしています！
マインドセット 「自分がどうありたいか,どうしたいか」を優先してみる！
「自分はどうありたいか」を考えることから、日々の行動や環境、選択をしていけたらもっと自由を感じやすくなるように思ったお話。
セルフケア ストレスを溜め込まないように～やってみよう！コーピング～
疲れてもう動きたくない…、集中できないイライラする…、やらなきゃいけないのに頭も体もついてこない…。そんな状態になる前に、自分の感情・状態を受け止めて心に余白を作る対処法をいくつか持っていくためにコーピングを始めてみよう。
マインドセット ものは考えよう～絵本から学ぶマインドセット～
『絵本から学ぶマインドセット』心配性やネガティブ思考のこころの扉を優しく開いて背中を押してくれる絵本を紹介しています。肩の力が少し抜けるきっかけに。