こんにちは、以前アロマスプレーを使ってのヨガクラスを開催していたととのえです！
「いい香りに自然と深い呼吸も意識しやすいです！」「今日の香りはなんですか？買ってみたいのですが」となかなかお客様にも好評で、レッスンをしている私自身も癒やされながら楽しんでいました。
オンラインヨガでは香りがお届けできないのでその点はとても残念でした…。アロマの香りは心身ともに元気にしてくれるのでオススメです！
お好きな香り1つでも持っていると心身を整えるアイテムになります！
アロマの楽しみ方は芳香浴法、沐浴法、吸入法など色々とあります。ディフューザーを使う方もいらっしゃると思いますが、ハンカチやティッシュに1滴落とすだけでも香りを楽しむことができます！私は妊娠中はアロマオイルを使ってリラックス＆妊娠線対策をしたりもしました！
好みはあると思いますが、私のオススメはベンゾイン（安息香）です！
「呼吸（息）を安らかに整える香り」って名前がもう素敵すぎませんか？
バニラのような優しく甘い香りであり、持続が長いのが特徴です。心を穏やかにしてくれる香りなのでシャバアーサナ時にもオススメです！
トリートメントやスキンケアとして使用した場合、血液循環が促し身体を温めたり、乾燥肌に潤いを与えるとも言われています。
その他には、柑橘系の香りとして有名なベルガモットは馴染みやすくお好きな方が多い印象があります。アールグレイ紅茶の香り付けに使用されていたりもします！
爽やかな甘さのある香りであり、ふわっと際立つのが特徴です。不安感を和らげたり、安眠を促してくれると言われています。
ベルガモットと聞くと名探偵のあの少年を思い出してしまう私ですが…。
この2つをブレンドしたアロマスプレーはリラックスタイムのお供としてお気に入りです。
寒い時期になりましたが、体の中を温めることを大事にしながら過ごしたいものです。
好きな香りに包まれて深い呼吸を意識したヨガは、身体も心もすっきりしますし体温も上げてくれます！からだポカポカ＆至福のリラックスタイムをぜひ作ってみてください！
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